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  • 2017.04.06 Thursday
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「ピラティス」

最近、肩こりや腰痛があるので何とかしたいと思っています。

そこでヨガの種類のひとつに、ピラティスがあるのをご存知ですか。

コアの筋肉を鍛えることで、より引き締まった理想的な体になるらしいです。

さらにダイエットの効果や、体の歪みが治ると評判なんだそうです。

他にも肩こり、背骨の歪み、お腹引き締め、骨盤矯正、腰痛、ヒップアップなど

いろいろな効果があるらしいので、ぜひやってみたいと思いました。

体に余計な負担をかけないで、コアの筋肉を整えられるということなので

スポーツ選手はもちろん、体力がない人でも出来そうな気がしました。

方法として、骨盤を常に安定させて動かすっていうのがポイントで

骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消などの効果もあるそうですよ。

さらに胸式呼吸で常に腹部を引き締めたり、筋肉の動きを意識して

体のコアを鍛えたり、専用マシンや道具を使ったりもするそうです。

ほんと聞いただけで効果がありそうなので、ぜひトライしたいですね。








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ダイエットサプリメント

ダイエットを継続するのは、けっこう大変なことなんですよね。

ほんと頑張って体型維持をするために、運動や食事制限をするんですが

なかなか長期にわたって、ダイエットをするというのは難しかったりします。

それでも、なんとか努力して「少食」ダイエットなんかをしたこともあります。

やっぱり、カロリーを気にして食事を摂ることが重要だと思ったからなんです。

実際には、ごはんを二膳食べていたところを一膳にするようになりました。

それから、おかずも脂っこいものを控えるようにしてあっさりしたものを食べてました。

でも、なかなか効果を実感することもなく挫折してしまったんですよね。

そこで、気軽に摂れるダイエットサプリメントを試してみるのもいいかもしれません。

実際にサプリメント専門店サプーで、「ダイエット」商品を選んでみたんですが

脂肪の燃焼をサポートする、燃焼系ダイエットということで興味をもちました。

そこで「メタボスピード」というサプリメントを飲んでみたいと思いましたね。

元ハリウッド女優の売れっ子TV司会者、オペラ・ウィンフリーが、

20kgもの減量に成功したっていうから、これは見逃せませんね。

しかも、短期ダイエットをサポートするという

「エネルギー代謝」+「燃焼系」+「食事への欲求」に着目して、

商品開発されているということなので、理論的なのも魅力的です。




◎この記事は、レビューブログからの紹介です。


無料サンプル、ブログライター、ブログで口コミプロモーションならレビューブログ








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腸内洗浄を体験してきました。

この前、会社の先輩に連れて行かれて腸内洗浄を体験してきました。

かなり美容好きな先輩で、腸内洗浄も美容にいいらしいんです。

でもかなり自分は、便秘症なんで便秘解消のためだけど・・・

とりあえず、体験してみて腸がキレイになってるかどうかもわからない 。

終わった後に、お腹がスッキリした感じになるとかも聞いたけど・・・

ただ終わったあとは、かなり活発に腸が動いてるのはわかりました。

とりあえず腸内洗浄は、定期的にやらないと駄目かな。

そこで、腸内洗浄自宅でするためのセットも通販で買えます。

それなら、かなり激安なので買おうかと思っています。

さらに数日後、大腸カメラも体験してきました。

お尻からカメラを入れるアレです。

検査前に腸内洗浄液を、2Lも飲みました。

いや・・・正確には200ccくらい捨てました。

味はまずまずだけど、途中から吐きそうになる。

飲み始めて1時間くらいで、薬液の効果が。

そこからは、かなりトイレと仲良しになります。

あぁもう、お腹の中が空っぽだなぁ・・。

それでもトイレに行きたくなる。

検査自体はあっという間。

お薬でウトウトしているうちに終了。

検査よりもトイレの方が辛かったです。







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『プレミアムデリダイエット お試しキャンペーンセット』

いま注目の、ダイエット方法があるのをご存知でしょうか。

それがドクターキッチンの「プレミアムデリダイエット」というもので

ダイエット食品と専属トレーナーの指導によって、

1ヵ月の間の、集中ダイエットをするというもの。

そして今ならプレミアムデリダイエットお試しキャンペーンセットがあります。

プレミアムデリ3品に、無料ダイエットカウンセリングが1回ついて

1,480円(税込)という安さで、さらに送料無料なんです。

さらに医師と管理栄養士が監修した、正しいダイエット情報が載っている

コンセプトブックも、もらえちゃうのがうれしい。

さらに、目に見えない感動という特典ももらえますよ。

この中でも自分が興味のある特典は、やっぱりプレミアムデリ3品ですね。

一流シェフに、医師と管理栄養士が開発したっていうからプレミアムですよね。

いままで、これほどの専門家がかかわったものってないんじゃないですか。

特に医師がかかわっているというんですから、効果も抜群かもしれません。

もちろん、食に関するスペシャリストの管理栄養士の方もいるので

多角的なダイエット方法が研究されて、それが商品になっているのがいいですね。

もちろん、ただダイエットできればいいというわけではなくて

それがおいしくなければ、やっぱり意味がないと思うんですよね。

しかし、一流シェフの人が味付けにかかわっているということなので

おいしく食べられて、ダイエットにもいいという夢の食品が誕生したと思います。

低カロリーで、栄養バランスもいいものを作るというのは大変でしょうが

これだけの強力なメンバーがいたからこそ、完成したんだと思います。

このお試しキャンペーンセットでは、人気の「野菜たっぷり和風だしのスープ」と

「トロピカルチキンカレー」「参鶏湯(サムゲタン)粥」を届けてくれるそうです。

自分がこの中でも楽しみな食品は、「トロピカルチキンカレー」ですね。

カレーは個人的にも好きなのですが、カロリーが高いのかと思ってました。

でも、この「トロピカルチキンカレー」なら、安心して食べられるのがうれしい。

しかも野菜の甘みを感じられる、おいしいカレーなんだそうです。

ぜひ、食べてみたいなぁって思ってしまいました。




◎この記事は、レビューブログからの紹介です。











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赤ワイン重合”ポリフェノ-ル”でダイエット『健康葡萄』

ポリフェノールが健康にいいっていうのは聞いたことありますよね。

赤ワインやブドウに含まれる成分なので知っているかと思います。

でも、赤ワインがちょっと苦手っていう方もいると思う。

そこで1袋で赤ワイン15本分に相当する健康成分が含まれている

赤ワイン重合”ポリフェノール”サプリメント『健康葡萄』がおすすめ。

これなら手軽に脂肪吸収を抑えて、ダイエット効果もありますよ。

産地も厳選していて、フランス・ローヌ渓谷(コート・デュ・ローヌ)で

生産された赤ワイン用の葡萄を使用しています。

製法も2度の発酵工程を経て「ポリフェノール」同士が結合した

重合「ポリフェノール」を採用しているんです。

これが、脂肪の吸収を抑えてくれるんですね。

重合「ポリフェノール」ってはじめて聞きましたが

なんか、すごい濃縮されてそうで期待したいですよね。

他にも、ポリフェノールの1つレスベラトロールや

むくみ防止や美白、眼精疲労緩和健康、心臓病予防に効果的な

プロアントシアニジンを配合しています。

個人的には「むくみ防止」に効果的なのはうれしいですね。

最近むくみがひどいので、ぜひ使ってみたいです。

健康葡萄』は税込み¥1980と手ごろなのがいいですね。











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